| FASZIEN & RÜCKENTRAING... mit Faszientraining, Kräftigungs- und Stabilisierungübungen den Rücken stärken und mit Dehnungs- und Entspannungsübungen Verspannungen lösen, die Beweglichkeit verbessern und Schmerzen lindern.
Immer mehr Menschen klagen über Verspannungen, Rückenschmerzen oder
leiden unter Fehlhaltungen. Die Faszien, unser Bindegewebe, das den ganzen
Körper durchzieht und bei Verklebungen Schmerzen und Bewegungseinschränk-
ungen verursacht, spielt dabei eine große Rolle. Regelmäßiges Faszientraining
verbessert die Haltung, löst Verspannungen, beugte Verletzungen vor und strafft
das Bindegewebe.
INHALTE des Faszienkurses
Gewebeeinschränkungen zu lösen
Federnde Übungen um die Faszien zu aktivieren
lockere smoveySWINGS um Verspannungen zu lockern
Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
Dehnen und Spüren der Faszien
Finden und Bearbeiten der ‚Triggerpunkte‘
Lösen von Verklebungen mit der Faszienrolle und der Faszienkugel
Entspannender Abschluss zum Krafttanken und Loslassen
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| KURS über 5 Einheiten
Kursbeitrag € 40,- (kein zusätzlicher TV-Beitrag fällig),
Einzelstunden € 10,-
Wer keine eigene Faszienrolle oder –kugel und smoveyRINGE hat, hat die Möglichkeit
vor Ort welche auszuborgen. Achtung: Beschränkte Teilnehmerzahl. |
