Fit bleiben auch im Alter steht hier im Mittelpunkt!
Der Schwerpunkt liegt in Wirbelsäulengymnastik, es wird Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Konzentration und Koordination wird verbessert. Es werden die Muskeln trainiert, um Verletzungen vorzubeugen. Den Ausklang bilden Entspannen und QiGong. Der Spaß in der Gruppe und die Gemeinsamkeit steht immer im Vordergrund
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