smoveyWALK - Turnverein Weissenbach an der Triesting

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smoveyWALK

Turnprogramm

	WALK Mittwoch, 8:30 - 9:30 Uhr im Freien, Treffpunkt: Kirchenplatz (Gemeinde) Weissenbach
	mit Maria & Manfred Mayer Eva Haimberger - smoveyINSTRUCTOR
	Kontakt: Mayer Maria 0650/4188556 Eva Haimberger 0676/7033200 eva@einfach-voll-aktiv.at
	Wir treffen uns am Kirchenplatz in Weissenbach und ziehen dann mit den grünen smoveyRINGEN los. Der smoveyWALK ist ein optimales Ausdauertraining, welches die gesamte Muskulatur beansprucht (vergleichbar mit Langlaufen). Einfache Kräftigungsübungen perfektionieren das Training. smoveyWALK ist für alle Altersgruppen und jedes Leistungsniveau geeignet. Leihsmoveys stehen zur Verfügung. Bei Schlechtwetter entfällt die Einheit. Teilnahme mit Turnverein-Jahres-Mitgliedsbeitrag

Was ist Smovey?

Smoveys sind zwei mittelgroße, ein halbes Kilo schwere Ringe, in denen 4 Stahlkugeln laufen, die bei Bewegung eine Schwingung erzeugen. Die Smoveys sehen vielleicht unspektakulär aus, doch in ihnen steckt viel Schwung: Das Trainingsgerät eignet sich zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch zur Entspannung des Körpers und zur Aktivierung des Lymphflusses. Smovey-Training ist für alle Altersgruppen geeignet.

1 Gerät für 8 verschiedene Bereiche:
1. Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Beine, Po, Bauch)
2. Trainiert die Tiefenmuskulatur und steigert die Ausdauer
3. Strafft das Bindegewebe
4. Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), erhält die Mobilität & Beweglichkeit
5. Fördert den Lymphfluss (Entgiftung & Entschlackung)
6. Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
7. Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) und Verbindungen der rechten und linken Gehirnhälften
8. Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose)

Mehr über Smovey erfahren Sie hier.