smoveyWALK - Turnverein Weissenbach an der Triesting

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smoveyWALK

Turnprogramm



WALK

Mittwoch, 8:30 - 9:30 Uhr
im Freien, Treffpunkt: Kirchenplatz (Gemeinde) Weissenbach

mit Maria & Manfred Mayer
Eva Haimberger - smoveyINSTRUCTOR

Kontakt: 0676/7033200 - eva@einfach-voll-aktiv.at

Wir treffen uns am Kirchenplatz in Weissenbach und ziehen dann mit den grünen smoveyRINGEN los. Der smoveyWALK ist ein optimales Ausdauertraining, welches die gesamte Muskulatur beansprucht (vergleichbar mit Langlaufen).
Einfache Kräftigungsübungen perfektionieren das Training.
smoveyWALK ist für alle Altersgruppen und jedes Leistungsniveau geeignet.
Leihsmoveys stehen zur Verfügung.
Bei Schlechtwetter entfällt die Einheit.

Teilnahme mit Turnverein-Mitgliedsbeitrag



Was ist Smovey?

Smoveys sind zwei mittelgroße, ein halbes Kilo schwere Ringe, in denen 4 Stahlkugeln laufen, die bei Bewegung eine Schwingung erzeugen. Die Smoveys sehen vielleicht unspektakulär aus, doch in ihnen steckt viel Schwung: Das Trainingsgerät eignet sich zur Mobilisierung und Kräftigung, aber auch zur Entspannung des Körpers und zur Aktivierung des Lymphflusses. Smovey-Training ist für alle  Altersgruppen geeignet.

1 Gerät für 8 verschiedene Bereiche:
1. Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Beine, Po, Bauch)
2. Trainiert die Tiefenmuskulatur und steigert die Ausdauer
3. Strafft das Bindegewebe
4. Löst Verspannungen (Nacken, Schulter, Rücken), erhält die Mobilität & Beweglichkeit
5. Fördert den Lymphfluss (Entgiftung & Entschlackung)
6. Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
7. Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) und Verbindungen der rechten und linken Gehirnhälften
8. Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose)

Mehr über Smovey erfahren Sie hier.


 
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